Comment nourrir et protéger une peau contre les agressions extérieures ?

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Face aux agressions extérieures comme la pollution, le soleil, le froid, le vent, l’humidité…, il est important de prendre soin quotidiennement de sa peau. En effet, la peau représente la première barrière du corps humain et l’élément considéré comme le plus vulnérable. Découvrez sur cet article, quelques conseils pour bien entretenir votre peau au quotidien.

Les astuces pour prendre soin de sa peau

Il existe quelques gestes simples à prendre en compte pour préserver sa peau en bonne santé. En effet, prendre soin de sa peau commence par le nettoyage régulier. Votre peau a besoin d’être nettoyée matin et soir pour éliminer l’excès de sébum et la sueur. Pour cela, il est fortement recommandé de prendre une douche deux fois par jour, le matin et le soir. Vous pouvez par ailleurs utiliser un produit qui lui est adapté. Cela peut être un gel douche, savon ou huile de douche. L’hydratation de la peau est également importante pour avoir une peau saine. Appliquez ainsi un soin hydratant sur votre visage permet de l’entretenir et de garder ses qualités physiques. Après l’hydratation, n’oubliez jamais d’exfolier votre peau. Cela permet d’affiner la texture de la peau, mais aussi d’améliorer l’aspect terne. C’est une étape important pour élimer les cellules mortes à la surface de la peau. Des cellules qui pourraient obstruer les pores. Une astuce à effectuer généralement par semaine. On vous recommande d’aller ici, pour avoir plus d’informations.

Protéger votre peau avec écran solaire

bien protéger sa peau

Le soleil est aussi un terrible ennemi pour la peau. C’est pourquoi il est indispensable de la protéger des rayons UV. Utiliser un écran solaire de la bonne qualité pourrait aider votre peau à se protéger et combattre les effets nocifs des rayons solaires. À noter que le facteur de protection solaire idéal est de 30 au minimum. Méfiez-vous par contre des produits de grande surface bon marché. La plupart de ses produits contiennent trop de substance chimique qui abîme facilement la peau. Alors, si votre budget beauté est un peu restreint, il vaut mieux utiliser des astuces naturelles. C’est-à-dire, vous fabriquez vous-même vos crèmes pour protéger votre peau. On parle de l’huile de coco, du gel d’aloe vera, ou encore du beurre de karité et la cire d’abeille. En effet, les produits naturels ont des propriétés plus régénératrices et rafraîchissantes. Celles-ci vous aident à prendre soin de votre peau face aux agressions solaires et guérissent les brûlures du soleil.

L’alimentation favorisant la santé de la peau

Saviez-vous qu’à part le soin, l’alimentation joue également un grand rôle pour l’aspect et la santé de notre peau. Il est ainsi important de bien se nourrir pour avoir une peau saine. Premièrement, l’eau représente un élément indispensable pour notre peau. Boire abondamment d’eau nous aide à hydrater l’épiderme. À noter que même les produits hydratants n’arrivent pas à toucher les couches superficielles de la peau. L’eau sera ainsi votre meilleur allié pour cette tâche. De plus, on vous recommande de consommer plus d’aliments renfermant une forte teneur en vitamine C pour permettre à votre peau de rajeunir. Ce qui permet ainsi d’éviter la formation des rides et l’affaissement de la peau. D’autres aliments riches en vitamine D comme le saumon, les œufs ou encore produits laitiers… sont totalement favorables à la santé de la peau. De même pour les nourritures contenant de l’oméga 3, présent dans les noix, les graines de lin… N’oubliez pas également les différents légumes et les fruits, surtout ceux qui contiennent plus de vitamine A et ayant une forte teneur en caroténoïdes. Il faut cependant éviter la consommation des aliments trop gras ou trop sucré qui favorisent la formation de l’acné ainsi que la production de radicaux libres sur l’épiderme.

Author: hopital